jak sie nie chce

[...] wcale nie chce byc "wielka" nio i nie martw sie znajomi maja taryfe ulgowa na nich nie trenuje chyba ze ktos podpadnie hehe niuton- bo slaskie jest piekne hehe i co tu duzo ukrywac ahhh ta skromnosc hehe skromnosc to podstawa kesieo - ehmm napisac cos o sobie... ehmm wszystko wazne w profilu..jak malo to zawsze mozna zapytac

Witam wszystkich,jak czytam rózne fora to śmiać mi się chce co ludzie wypisują hahaha przeczytałem temat który podał "d_man" czyli i najwięcej się tam udziela człowiek o nick-u "vanderlei" i pisze rzeczy typu : "niektóre produkty są świetne,jednakże jest dużo firm typu SAN czy syntrax których się wogóle nie dotykam" [...]

za tą wiekopomną chwile to klapsa możesz dostać jedynie .Sam sobie zaprzeczasz gościu najpierw piszesz że jemy jak ci z olimpi ,akurat jesteś w błędzie bo oni mają właśnie w**** czasu i nie bawią sie w takie rzeczy ,a potem piszesz o systematyczności .Ludzie sam nie wiedzą czego chcą jak ktoś nie je to niedobrze jak ktoś się stara i je też [...]

[...] w trakcie szkoly i obleje techniki walki.czego nie chce = powtorka semestru. czy nie lepiej juz dla mnie bedzie zerwac z macierzem? podobno mam sklonnosci. wielu osobom ktore znalam z porodowki i jeszcze z przychodni zaczely sie wrastac paznokcie w ciazy. to dziwne ale jak widac musi cos w tym byc.nie wiem juz co mam myslec o tym wszystkim.

[...] podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz dużo kcal uciętych to [...]

[...] podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i obserwujemy swoje ciało i tak co jakiś czas . Jak już masz dużo kcal uciętych to [...]

Chciałbym wtrącić swoje trzy grosze. Ja piję bardzo dużo kawy, nawet teraz jak jestem na cyklu kreatynowym. Biorę kreatynę OLIMP 1000 w tabletkach. W miarę skuteczna-przez kilka dni poleciało mi 3 kilo, z 87 do 90. Wydaje mi się, że ważniejsze jest aby spożywać ją na pusty żołądek-co najmniej godzina przed lub po posiłku i popijać sokiem owocowym. [...]

Sory bo nie chce sie obrazic (ever) pracowałem 2 lata w wakacje w masarni takze przy produkcji parowek i nie jest tak zle jak przedstawiasz zabyt wiele czytasz a zbyt malo widziales styf jest na etape produkcji trzody czy bydła tzn pozywienie plus dodaki dla zwierzakow oczywiscie na potrzeby tanich hipermarketow czyni sie cuda ale tez bez przesady [...]

[...] na maksa nie chce mi się jeść ani trochę, te bułki wciskam w siebie w pracy. A wieczorem był rower ok 1 godziny 30minut.... z tym, że te 30 minut to było mega intensywnie jak ktoś widział ciężarną jadącą z prędkością światła na rowerze - to to byłam ja (jechałam po lody a sklep mieli zaraz zamknąć ) i tak wieczorem były jeszcze lody - pół kuli [...]

[...] mnie te filmy zmotywowały do działania Pewnie one zawsze działają a tak poza tym przy ćwiczeniach, możesz założyć mp-3 / ipoda i słuchać swoich ulubionych kawałków, jednocześnie ćwicząc Takie treningi nie długo i ja zacznę robić, zobaczymy jak to się sprawdzi a kilka dobrze obranych miejscówek już mam w mieście, tak że tego nie ma lipy

[...] Tak mi poradzono i tego zamierzam sie trzymac. Wszystko wiec bedzie zalezalo od diety. a rozruszac chce sie nie silowo ale cialo biegajac dawno niebiegalem i wiem ze jak bym zabardzo zaczal szalec to spalil bym szybko gore a dol tylko ubil a nie tyle cwiczylem zeby nadrobic gore nad dolem. Wsumie to znudzily sie przez calutki czas [...]

[...] = 1676kcl od tego zdjąć 200/300 na redukcję daje 1400kcl. zatem: B 2,3g/kg = 135g = 540kcl T 40g = 360kcl na węgle zostaje 125g = 500kcl Czy teraz wygląda to lepiej?? Tylko jak ja mam to wykorzystać w jadłospisie ???? ( jestem kompletnym laikiem w tej kwestii) Wiem jakie to są "dobre" B,T,W tylko jak to poskładać skoro np w białym twarogu (jako [...]

[...] się miedzy innymi do zawodów w Sapri,wystartowała z powodzeniem w Mistrzostwach Polski NAC Zdobyła tytuł Miss Figure oraz wygrała Open Kobiet!!! Agnieszkę jak widać,nie przerażają nowe wezwania,nowe federacje,odległości itp.Po prostu-chce wziąc udział w zawodach to bierze!Nie ma dla niej słowa niemożliwe.... Wcale się nie [...]

[...] i tego jestem pewien. Co do krav magi, nie wiem co o tym myśleć, da mnie jest strasznie chaotyczna i nie służy do tego żebyś "kontrolował" walkę i dyktował jej tempo jak w boksie...no ale wiadomo nie to jest jej celem. Ale moje pytanie dotyczy tego czy na krac madze uczą wyprowadzać ciosy, czy to tylko taka samoborona w sensie wyrządzić [...]

Ale by troszkę usprawiedliwić tych "diettetyków" orpocz tego ze to business, ktory rządzi sie swoim i prawami jak kazdy inny, to przeciez klienci przychodzą, płaca i oczekują efektów tu i zaraz. Nikt nie chce czekac nie jest cierpliwy, mało kto zdaje soebie sprawe ze reduckja to proces. Co innego 5kg nadwagi a co innego 20kg+, tu trzeba czasu, [...]

Odpowiedź jest prosta. Progresja cieszy się większym powodzeniem bo jest bezpieczniejsza. Regresja przy źle wykonanej rozgrzewce i nieumiejętnym doborze ciężaru może się źle skończyć. A ponieważ nikt nie chce mieć spraw w sądzie - każdy dla spokoju zaleca progresję Nie zgodzę się z tym, że regresja nie pobudza przyrostu masy, trochę jej przecież [...]

[...] wsadzić na tamto miejsce??Jakieś dobre źródło białka i tłuszczyk też może być tylko zeby węgli już nie było.Co do ryb to za bardzo za nimi nie przepadam ale myślałem o jakimś śledziku np matjasy kupić i samemu w zalewie octowej zrobić??Tylko nie wiem jak się ma ocet do tego wszystkiego??Co ty na to??Chyba że polecisz mi jakies inne dobre [...]

III czesc (dojade juz do konca ;) ) Murilo Ninja atleta Chute Boxe Przygladam sie powrotowi Ricksona przychylnym wzrokiem i ciekawi mnie jak sie sprawi. Z powodu wieku, mysle ze ciezko mu bedzie pobic kogokolwiek z czolowki, ale aby sie przekonac musimy go zobaczyc w akcji. Dzieki technice i doswiadczeniu moze nawet wygrac. Co jesli spotkamy sie w [...]

lol ;/ a co to ma do rzeczy że dałem znalezione w necie? ja nie chce się chwalić tym co mam,tylko chciałem zobrazować to co chce wyćwiczyć.ale jak jest to nie zbędne to mogę zrobić i wrzucić,tylko że narazie nie wyglądam,więc szkoda robić z siebie pośmiewisko hehehe

[...] Nastepnie robie sobie kawke po polsku.Nie jadam wieprzowego miesa.Jesli mieso to z kury lub indyka. Jesli czuje glod zjem owoc. Czasami podjadam, poniewaz smakuje inaczej jak z papierosem.Wody pije dziennie 3 litry.Prace nam w ruchu 8 godzin dziennie. Przejmuje sie tym, ze waga idzie w gore.Chodzilam na silownie na wage juz nie [...]